酷暑、節電

７月２日（月）

朝から暑かった。
朝から身体がだるかった。

昨夜のツール、ゴールまで見てしまい、やっぱり朝練起きれなかった。

しかし、最近本当に疲れが抜けにくくなった。
こしの調子も良くない。
歳のせいか・・・。

今日は天気が良く、昼前から気温がぐんぐん上がった。
しかし、節電のため、職場ではまだエアコンがつかない。
辛かった。

辛い職場を今日は早めにおさらばして、少し汗を流す。
ラン5Km。
体幹筋トレ２セット
スイム500m
ジャグジー１５分

体幹筋トレすら今はきつい状態。
これでは腰にもくるはずだ。

焦れずコツコツ積み上げるしかないな・・・
がんばろ。