今年一番の青空の下、久しぶりのチーム練習

９月２３日（火）

 

本日は秋分の日で仕事はお休み。

昨夜も小悪魔はぐっすり眠ってくれて、５時４０分頃起床。

 

カーテンを開けると、外は抜けるような青空。

自転車に乗らないわけにはいきません。

小悪魔と聖女には申しわけないけれど、ミルクを作るだけつくって後は放置。

そそくさと自転車の準備。

ごめんね！小悪魔と聖女。

 

久しぶりにチーム練習に参加。

 

感じる風、自然の香り、お天童さんの光、

全てが気持ちいい。

快感。

 

亀岡湯ノ花温泉から能勢町に入ったところまで同道して、ここでチームとは離れて折り返し。

イクメン活動実施中ですから。

 帰りは、景色を楽しみ、今日の日に感謝しつつ、のんびり走ります。

 

柿も美味しそうに実っていました。
今年は豊作かも。

亀岡のコスモスはまだこれからのようですね。

お昼前には帰宅。
至福の秋晴れライド89Km。


小悪魔は比較的ご機嫌さんでお留守番だった模様。
どうやらこの二人、会話が成り立っているようで、帰宅したとき何やら「ア～」とか「ウ～」とか彼に向かって話しかけていました。

親は自転車に惚けていても子は育つようです。(^^)

楽しかった週末

９月２２日（月）

この週末、小悪魔を中心に世界が回っている状況には違いないけれど、とても気持ちのよい週末をとても楽しく過ごすことができました。

けど、書いてる時間がなかったので、とりあえず写真だけでもアップしとこ。

実りの秋。
２０日（土）は気持ち良く久しぶりに朝ライド。
久しぶりに自転車仲間と集団走行。
やっぱり実走は最高！
午前中80Km弱だったかな。

２１日（日）、小悪魔が予想以上の約５時間続けて眠ってくれたので、それにつられていつも以上にしっかりと眠ることができた。
で、起床は６時過ぎ。
この時間から準備してチーム練習に合流は難しい。
お昼前には、お彼岸のお務めにお坊さんが来る予定になってるし・・・。

前日に楽しく乗れたことだし、あっさりあきらめる。

気持ちいい秋晴れの朝、
こんな日は自転車日和であり、洗濯日和でもある。
午前中は小悪魔と戯れながら、掃除、洗濯に精を出す。

午後は、いつものコースをゆっくりJog。
古傷の左ふくらはぎに少し張りがあるので無理せず楽しく12Km。

あ～、京都に鴨川があってよかった。

 

隙間時間を使って

９月１５日（月）

今日は敬老の日でお休み。
チームの祝日練習会の日。

小悪魔のお目覚め、今日は３時４５分。
ちょっと早すぎるやろ！
ミルク作っておむつ替えて・・・としているうちにすっかり目が冴えてしまった。
けど、このまま眠らずに一日をスタートするはちょっときつい。
かといって、眠ったらチーム練習の時間には起きれないだろうし。
んん…悩まし、中途半端な時間。(u_u)

で、結果は起きられず。


昼までうだうだして、気を取り直してローラー台。
けど、今日はどうも機嫌がよろしくないようで、２０分少々でローラーも断念。

夕方、隙間時間を使って宝ヶ池を１時間ほど軽～くJOG。

気候も涼しくなって、公園内では秋の虫の大合唱が。
大音響だけどその鳴き声は心地よく、耳の奥まで響いて、心にも体にも不思議な心地良さ。
走り出してすぐにランナーズハイのような不思議な世界に入っていく感じでした。

 

洗濯日和、自転車日和

９月１４日（日）

本日快晴、洗濯日和。
昨夜は小悪魔がぐずって寝付きが悪くて、今朝のチーム練習起きれず・・・。
あきらめて、とりあえず洗濯。

けど、すね毛のお手入れもしたことだし、少しだけでも走っとこ。

京見峠はまだ復旧していなかった。
けど、自転車は通り抜け可能。
車が来ないので快適に登った・・・と書きたいところですが、
久しぶりの実走、キツイ(>_<)
京見峠ってこんなに辛い峠だったっけ？

継続せなあかんね～。
脚、完全に退化してます。(-_-;)

ゆっくり、ぼちぼち登りましょ。
ということで、のんびり走っていると、路面にきれいな影絵があることを発見。
今まで気付いたことなかったけど、とてもきていでした。

子育ても、自転車も、気負わずぼちぼち楽しみますよ～

外泊許可

７月２１日（月）

本日は海の日のため、仕事はお休み。

１９日（土）からの３連休、うれしいことに奥方が外泊許可をもらって家に帰ってきました。
体調が上向き加減で落ち着いているので帰ってもいいでしょうとのこと。


うれしさのあまり、朝は５時前から目が覚めるので、朝のうち奥方が寝てるあいだに「ちょっとだけライド」へ。

土曜日は梅雨空の下、山中越をして坂本から比叡山の裾野の細い山道をぬけて、帰りは途中越で。

日曜日は花脊峠を越えて京北方面へぬけて京見峠へ。

まだ今の時期、早朝の山中は暑くなく、汗をかいた身体で裏花脊をダウンヒルするときは寒さに耐えながら・・・といった感じでした。

最近は仕事も少し落ち着き、休日には自転車に乗りたいと思えるようになってきた。
心身ともに少しづつ上向き加減かな。


で、本日夜で奥方の外泊も終わり、Jr.とともに病院へ戻っていきました。
親父が自転車に呆けていてもJr.は元気なようだ。
親父が気持ちよくペダルを踏んでいるときと同じぐらいの心拍数だ。
こんなことしか連想できないバカ親父だけど、奥方、Jr.がっかりせずにがんばってちょうだい。

 

この時期限定の朝練

７月１５日（火）

今朝は日の出とともに、この時期限定の京都街中一人ぼっちクリテリウム。

まずは三条大橋から。

そして、山鉾を見学。

朝６時前だというのに、すでに見学者がちらほら。

警備員さんも２４時間体制かな。

どれも数億円相当の動く美術館ですからね。

街中散策の後、いつもの北山通を走って帰宅。

気持ちの良い朝でした。

1993年 Tour de France 初出場のランス・アームストロング

７月１３日（日）

今日はチーム練習の日。
朝５時に起きて、いそいそと準備して外に出る。

ん、外は雨。
 

雨も強く降りだしたことだし、こんな日はDVD見ながら麺棒回し。

 今日のお題は1993年ツール・ド・フランス。
インデュライン、チッポリーニ、キアプッチ、ロミンゲル、ブーニョ、ジャラベール。
そして、21歳初出場のランス・アームストロング。

アメリカチャンピオンジャージの若者。
癌を発症する前のアームストロングです。

ブリュイネルもまだこの時は現役。
この時代からお二人は「お薬」飲んでたのでしょうか・・・
なにはともあれ、懐かしすぎて、脚を回す暇がありません。

実際、ローラーを回していたのは３０分程度。
ま、いいか。
こんな日があっても。


午後は家の掃除や買い物を簡単に済ませて病院へ。
というのは、奥方が昨日入院しました。

お腹の中のJr.は順調に37週を迎えたのですが、母体が少々お疲れ気味のようで、年齢的なこともあって、入院してモニターを取って万全の体制を取ることになりました。

入院自体はそれほど心配することではないのだけれど、改めて、奥方は命をかけてJr.を育ててくれていることに気付いた出来事でした。

ありがとう。
 

気持ちよすぎる朝練

７月２日（水）

今年も早いもので、もう半分が過ぎてった。

・忙しかった
・職場環境が激変
・眠れない夜があった
・妻のおなかがどんどん大きくなった
・そして、運動不足の私のおなかも大きくなった

で、７月。
今年も後半戦に突入。

７月初日から２日続けて気持ちよく朝練決行。

出だしはゆっくり。

本当に気持ちいい。
気持ちよすぎる。
梅雨はどこ？

江文峠、木々のトンネルをぬけて・・・

大原へ。
あ～しば漬け食べたい。

後半は少し気楽に働こう。
赤ちゃんも産まれてくることだし・・・。(^^)

山中越で滋賀県へ

６月２１日（土）

今朝は気持ちよく目が覚める。
天気は曇り。
午前中は降らなさそう。
そして、午前中は時間が取れる。
というわけで、自転車に乗ることに。

滅多に走らないところ・・・ということで、
今日は北白川から山中越→滋賀里→坂本→仰木→伊香立→途中越→大原を走りました。
比叡山と蓬莱山の裾野を走り、アップダウンを繰り返すコース。
距離は短いけれど結構きついコース。
けど、今日もマイペースで気持ちよ～くポタリング。


仰木では花折断層の一部らしきむき出しの地層の前で記念撮影。

伊香立では、なぜこんなに広い道が整備されているのかわからないきれいな道でアップダウンを繰り返します。

最後の登り途中越をする前に水分補給で小休止。
100円！
とても良心的な自動販売機でした。(^^)

約３時間。
今日も楽しく気持ちよく走ることができました。
 

朝練復活

６月２０日（金）

今日も午前３時半頃に目が覚めた。
そして、また眠れず。

眠れない夜、
発想を変えて、、、
夜明けとともに走って見ることにした。

焦ることなくのんびりと。

気持ちのいい新鮮な朝の風、
この感覚、とっても久しぶり。

いつものコースをゆっくり、登りもマイペースで、
江文峠を越えて大原に到着。

そして、いつもの自動販売機でいつもの100%ジュースを気持ち良く・・・
と思ったけれど、商品が入れ替わっていて、お目当ての100%はなくなっていた。
ちょっと残念。

久しぶりにお会いした追っかけババアさん、お元気そうでなによりでした。

久しぶりの朝練。
仕事中眠たくなるかと思ったけれど、意外に大丈夫。
かえって調子いいかもしれない。
清々しく一日を過ごすことができた。

眠れない・・・といって悩んでいるより、少々寝不足でも開き直って眠るの止めて自転車の乗ってるのがいいのかもしれない。

自転車通勤復活

６月１９日（木）

自転車通勤復活。
たとえ数キロだけでも自転車で風を切って走るのはとても気持ちいい。
次は朝練の復活かな。

 

ぶっ放したくなる気持ち

６月１６日（月）

夕方、西の空を見上げると・・・

誰だ、弾道ミサイル打ち上げたのは！

ぶっ放したくなる気持ちを押さえ、今日も粛々とお仕事に勤しみ、いつもよりちょっと早めに監獄を脱出。
そして、久しぶりに麺棒を回す。

１０分メディオ２セット

自転車に普通に乗れる日常に早く戻りたい・・・。

 

デュアスロン

６月８日（日)

金曜日も帰りが遅くなり・・・
普通だったらこの週末は、先週末のように寝たきりになるところ。
しかし、この週末はず～っと前からから約束していたトライアスロンチーム合宿のサポートが。

というわけで、重い体を引きずって自転車に乗って家を出る。
サポートをしに行くのか、サポートしてもらいに行くのか・・・。

イマイチ気分が乗らない中、午前中はデュアスロントレーニング。

キツイ。
ラン→バイク→ラン→バイク→ラン→バイク→ラン

短い距離だとはいえ、精神的にも肉体的にもダメダメな今の自分には本当にきつかった。
けど、最後まで走れた。
疲れたけど、気持ちいい充実感。
仕事の疲れとは全然ちがう。


昼食は、ハンバーグが美味しい京見峠のここ。↓

店員さんはこんな感じ。

午後は周山方面へのバイクライド。
しんどいながらもそれなりに走ることができ、無事に帰着。

今の体調、状況で最後まで走り切れて、気分爽快。
継続が大事だということを強く感じたけれど、同時に、ブランクがあってもまたやり直せるのでは?!
という可能性のようなものも感じる合宿サポートとなりました。

帰宅後、鏡に映った自分の顔は、とても疲れた、とてもいい顔に見えました。
仕事から帰ったときの疲れた顔とは全然違う。
やっぱりこんな「疲れ」の方がいい。
きつかったけど、今日は参加してよかった。(^^)


というわけで、本日は筋肉痛がひどくてOFFに。
買い物＆散歩の途中にこんな所を発見。↓
ビルの谷間にポツンとありました。

順調にいきますように。

 

今季初花背

５月２４日（土）

本日は５時に目が覚める。

最近ウィークデーは３時ごろに目が覚めているので、週末は緊張が解けるのかよく寝たな～って感じ。
睡眠障害か？
歳のせいか？


気持ちいい天気なので、早朝から今期初の花背峠へ。
さあ、何分かかるのか・・・
速くはないけど、思ったより悪くはなかった。

少し走れば、すぐに戻せるような気がしてきた。

花背峠のピークから、引き返して帰宅するつもりだったけど、あまりにも気持ちがよかったので、峠を越えて京北を経由して帰ることに。

気持ちよ～く67Km走って今日のポタリングは終了。


お昼ご飯は、久しぶりの「ますたに」ラーメン。

そして、午後活は、ここで価格調査。
そろそろ買いそろえないと・・・