追っかけババアを表敬 24.3kmラン

１２月３０日（月）

今日は、走り慣れた道を、走り慣れない二本脚で江文峠を越えて大原へ。
岩倉から市原、静原を経て。
北上し、山間部に差し掛かると、橋の上などにはまだ所々に雪が残っていた。

峠の登りでは心臓を使って登り、下りでは脚の筋肉を使って下る。
いい感じ。
少しは走れるようになってきたような気がする。

大原では、久しぶりに追っかけババアを表敬訪問。
やあ！久しぶり！！
元気そうだった。

大原からは下り基調となり、登りでかかった時間を一気に取り戻す。

江文峠から大原方面24.3Kmラン

峠越えで、しかも20Km超の距離を1km/6分で走れたことは、ちょっとうれしい。
しかも、今のところ古傷も痛まない。
この調子でいけば、京都マラソンで納得のいく走りができるかもしれない。

夜は、整体とマッサージで、今年最後の身体ケア。
この調子でケガなく順調に練習できますように・・・。