練習再開

７月２３日（土）

今日の朝、恐る恐る起きてみたが、風邪はどうやら治っていた。
CAVAさんのワインとパスタが薬より効いたようだ。
午前中は仕事がらみの野暮用があったので、夕方からトレーニング再開。

久しぶりにロードでのジョグ。
高野川を出町柳の三角州まで南下し、そこから鴨川を北上して北山通を走るコースの予定で出発。
夕方６時を過ぎても残暑厳しく、川辺は夕涼みの人たちでにぎやかだった。

鴨川に入ったところで、右ふくらはぎにいやな痛みが(+o+)
ストレッチをして、ゆっくり走りだしたところで今度は左ふくらはぎがピキッ！！
両方とも数年前に筋部分断絶したところである。
仕方なくその後はウォーキングに切り替えて帰宅。
ちょっと残念なロードワークであった。

【今日の運動】
ラン＆ウォーク：　7.8Km
スイム：　アップ100m
　　　　　 プル50m+コンビ50m(2分)×7本
　　　　　 ダウン200m

追伸
ツールの中継、大盛り上がり。
個人TTの途中経過で苦労人エヴァンスが大逆転で暫定首位を爆走中！
あと数分で涙のマイヨジョーヌが現実のものになりそうだ。
わが輩も涙だ出そうだ。