故障のこと

８月３日（水）

今朝は寝室とはちがう部屋の床で目が覚めた。
どうやってこの部屋まで来たのか？？
目を開けると、まだ天井が回りながら近づいてくるように感じた。
酷い二日酔いというより、まだ完全に酔っぱらった状態だ。
思い起こすと、タクシーを降りたところまでは覚えているが、その後の記憶がはっきりしない。
しかし、ブログの更新はしているのだから、われながら大したものだ。

そんなグダグダ状態で出勤して、定時までなんとか持ちこたえ、今日は水曜一斉退勤日だったので早々に仕事を切りあげた。
体調は夕方にやっと回復。
昨日の酒は辛かった。

今日は早く帰宅したので夕焼けラン。
高野川→出町柳→鴨川→北山通→帰着のトライアングルコース８．９Km。
左ふくらはぎの調子が悪くストレッチ、ウォークを間にはさみながらのジョグとなった。
どうしてふくらはぎがだめなのか。
今日思ったのだが、やはり走り方の癖が原因なのかもしれない。
iphoneなどを入れるため、腰に小さなバッグを付けて走ることが多いのだが、そのバッグを後ろにつけ走っていると、徐々に左わき腹方向に移動して、そのまま走り続けると前までクルとまわってしまうのだ。
右には動かない。必ず左に回るのだ。
そして、痛いふくらはぎが左で慢性的にダメなのが右腰。
なにか、バランスが関係しているような気がする。
だれか、アドバイスしてくれる人がいないものか。
一度ランニングイベントに参加してみるのもいいかもしれない。
良さそうなイベントがあればだれか紹介してくだされ。

それにしても、この調子では、なかなか本格的にランの練習が始められないなぁ。
９月１８日のセントレアまでに２１Km走れる脚になってくれるのかねぇ。
ちょっと心配だ。

【今日の運動】
ラン： 8.9Km
筋トレ：　腹筋15×3
　　　　　 背筋15×3
　　　　　 レッグプレス15×3　（今日から負荷を１ランク上げる）
 　　　　　レッグカール15×3　（　　　　　　　〃　　　　　　　　　　）
　　　　　 レッグエクス15×3　（　　　　　　　〃　　　　　　　　　　）
　　　　　 バックプルダウン15×3
スイム：　アップ100m
　　　　　 500m×1
               ダウン100m　（合計700m）