ふくらはぎの秘密兵器 SKINS

３月２日（金）


今日は残業からなんとか抜け出して練習することができた。
部下に感謝。

体幹筋トレ、ラン少しだけ＆スイム少しだけ。
ランは、ふくらはぎにまだ痛みが残っているのでどうしようか迷ったが、秘密兵器を装着して恐る恐る、ゆっくりと走ってみた。
うん、いける。
これ、すごい！効果あるわ。

ケガをしているときに使ってみると、その効果が本当によくわかる。
走り終わると、筋肉が適度にほぐれたのか、走る前より状態が良くなっているようにも感じた。


トレーニング始めた時間が遅かったので、もう１時半だ。
明日は７時半にKTCのkojimaさんと待ち合わせて、コソ練ライドの予定。
早く寝なければ。
明日、北の方は天気が良くなさそうなので、また南に向かう予定。
山城大橋まで南下して、宇治川ラインかな・・・。

【今日の運動】
筋トレ：　体幹筋トレ２セット
ラン：　２Km
スイム：　50m×5本（１分持ち）