パワーバーをかじりながら

１２月１２日（木）

残業後、バスに飛び乗って、パワーバーをかじりながらスポーツクラブへGO！

トレッドミルで7.5Km。
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールをそれぞれ３セット。

少々無理してでも汗を流すと気持ちがいい。
ビールもうまい。
少々寝不足でも、また明日頑張ろう！という気持ちが湧いてくる。

ただ一つだけ気になることがある。
自転車休めば、腰が改善するかな・・・と思ったけど、あまりよろしくない。
トレッドミルで走るのもよくないのか。
自転車もダメ、ランもダメ。
なら、どうすればいいのか？！
どうすれば改善するのか。
やっぱり腰のことが一番気がかりだ。