心臓だけでも動かしておこ

１２月９日（月）

土曜、日曜は完全休養となった。
ど～も体調も気分も上向かない。

今日は終業後に走ろうか・・・
と思ったけれど、ふくらはぎに張りがあって、今日走るとプチッ！といきそうな予感がしたので自粛。

心臓だけでも動かしておこうと、
メディオ５０分コース。

アップ10分→メディオ10分→レスト10分→メディオ10分→ダウン10分

いい汗かいた。

自転車の練習なら少しはやる気が出るのに、ランの楽しみは、まだ見つけることができない。
焦らず、ぼちぼちいかなしゃ～ないか。

明日もがんばろ。