今日はローラーで

１月１４日（火）

今日も寒い一日だった。
昨日の疲れか、ふくらはぎに張りがあったので、外も寒いので今日は無理をせず、ローラー台で汗をかく。

心臓を動かして、美味しいビールを飲むための、

１０分メディオ２セットの５０分

美味しいビールだった。
追加でワインも飲んだけど・・・。