朝ラン、夜ローラー

２月４日（火）

久々の更新。
そして、久々の二本脚朝練。

夜明けが早くなってきた。
気持ちよ～く走った、ラン7Km。

 

朝は暖かかったけれど、午後から急に気温低下。
夜には真冬の冷え込みに。

朝練で左ふくらはぎに少し張りを感じたので、無理をせずに、
夜は麺棒でメディオ２本の５０分。