BGM

７月２７日（水）

明け方、雨の音で目が覚める。
「んん、雨か。」と思ってそのまま二度寝して起きたら６時５５分。
教育テレビで「０６５５」が始まったところであった。
http://www.nhk.or.jp/e0655/
というわけで朝バイクには行けなかったのである。
ついでに紹介しておくと、夜の番組「２３５５」もとても癒されますぞ。


夜は、少し痛みの残るふくらはぎへの負担を考えて、トレッドミルでゆっくり１０Kmのジョグ。
しかし、ローラー台と同じでトレッドミルも気持ちが続かない。
わが輩はどちらもちょっと苦手である。
気持ちが切れそうになったときipodで気分転換をするのである。
今日は７Kmぐらいのところで腰のリハビリしながら聞いていて元気をもらった SuperfiyのWildfrower、
８Kmあたりでビゼーの『闘牛士の歌』（オペラ　カルメン）で盛り上がり、
最後はプッチーニの『誰も寝てはならぬ』（オペラ　トゥーランドット）でランニングハイになって最高の気分で、トレーニング終了。
ダウンしながら「前世はイタリア人だったかも・・・」と幸せな妄想をして最後にストレッチ。
今日も気分良くトレーニングできた。

【今日の運動】
ラン：　10Km (57分)
スイム：　アップ100m
               100m×5 (2分)
               ダウン100m    合計700m