朝おきれず

７月２８日（木）

昨夜も寝苦しい夜だった。
寝付きが悪く、眠りが浅く、ちょっとした物音で目が覚め、水を飲みに行き、また寝苦しい寝床に戻る。
どうせ寝られないのであれば、そのまま練習に行けばいいとも思うが、さすがに夜中の２時、３時から練習するわけには行かない。
そうこうしているうちに外が明るくなりかけて、その頃から猛烈に眠たくなってくる。
というわけで、今日も朝バイクに出かけることができなかった。

夜はトレッドミルで１０KmランのLSD。
今日のBGMは The DOORS 。
http://www.youtube.com/watch?v=PECk9A-07Pw
やっぱりLSDといえばサイケでしょ。（ちがうLSDだが・・・。）
サイケな感じで力を抜いて気持ちよく走ったのであった。

【今日の運動】
ラン：　10Km (55分)
筋トレ：　腹筋15×3
　　　　　 背筋15×3
　　　　　 レッグプレス15×3
 　　　　　レッグカール15×3
　　　　　 レッグエクス15×3
　　　　　 バックプルダウン15×3

ツール・ド・おきなわのパンフレットが届いた。
今年は１４０Kmにエントリーするつもり。
寝苦しいと言ってないで、朝バイクやなねば。
今日は２３５５を見てすぐに寝よう。