今朝は５時４０分に目が覚めたので朝バイクへ。
いつもの鴨川を北上していくコースを今日は江文峠の手前まで行って折り返した。
今朝はいつもの場所で鴨川の錦鯉を見つけることができなかったのだが、先日の台風６号の大雨で流されたのだろうか？
ふくらはぎの調子がまだよくならないので、今日は無理せずウォーキングをすることにした。
北山通りを奥方と一緒に６Km。
久々のウォーキングであった。
ちょうど１年前、腰の故障が本当に治るのか、治ってまた自転車に乗ることができるのか、不安を抱きながらリハビリウォークとして歩き始めた道である。
そのリハビリのおかげで今ではまた自転車に乗れるようになった。
１年前とちがって、今日は気持ちよく、楽しく歩くことができた。
感謝、感謝。
【今日の運動】
バイク： 22Km
ウォーキング： 6Km (60分)
筋トレ： 腹筋15×3
背筋15×3
バックプルダウン15×3
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