エアロバーとボトルゲージ装着

９月４日（日）

今朝も風雨が強い朝だった。
京都市内で、３日越しの台風は初めてではないだろうか。
荒天のためTOYO RTの朝練は中止。
なので、早々に室内清掃を終えて、今日は奥方が焼いてくれたホットケーキとフルーツの朝食をゆっくり食べて、のんびりスタートした。

朝食後は、風雨は強いが昨日同様ベランダへの雨の降り込みがほとんどなかったので、ベランダでローラーを回すことにした。
リビングのテレビでは世界陸上の男子マラソン。
窓越しにそれを見て、iPodでIsrael Kamakawiwo'ole のハワイアンを聞きながら、まったりとした気持ちいいトレーニング。

まったりの中にも目標をもってやるために、久しぶりに心拍計を付けてみた。
アップ１７分でターゲットゾーンへ。
１８０公式のエアロビックベースで６０分、ダウン１３分の合計９０分のトレーニング。
毛細血管の隅々まで血液が行き渡るような感覚で、こんな天気の日にはいい練習かもしれない。

ローラー台の後は、２週間後のセントレアIRONMAN 70.3に備えて、自転車にエアロバーとボトルゲージを取りつけた。
単純作業なのだが、結構面倒くさい。
それに、ロードバイクを無理やりトライアスロン仕様にすることがあまり好きではない。
理由はかっこよくないから。
昔のように、年間いくつもトライアスロンに出るのであればTTバイクの購入を考えるかもしれないが、年間１つ出るか出ないかでは、奥方に予算要求したところで許可がおりるわけがない。
かっこばっかり気にしてんと、しっかり走りなさい！ということだ。
そのとおり。
かっこより中身だ。

角を装着

ボトルゲージの装着完了

昼食後はのんびり昼寝をして、とても幸せな休日だった。
今日で世界陸上も終わり寂しくなるな。

【今日の運動】
バイク：　ローラー台1時間30分
スイム：　100m×7本