なに？！この腰痛は

１月２４日（火）

今朝は冷え込んだ。

＜朝日を浴びる寒そうな比叡山＞

心配していた雪は、関東地方ではよく降ったみたいだが、京都市内には積もらなかった。


この寒さが原因なのか、昨日のランの影響なのか、寝起きの腰の状態はあまり良くなかった。
トレッドミルでもその衝撃は腰を直撃するのだろうか。

腰痛体操もいつもよりつらい。
腰椎の間が詰まっているような感覚で、動かす度にゴリゴリと擦れ合うような感覚と鈍い痛みがある。
まさに油切れといった感じ。


治療用サプリメントとして評価の高いKIRKLAND社のグルコサミン・コンドロイチンをわざわざ取り寄せているのだか・・・。

おかしいな～。
効いていないのか、飲まなかったらもっとひどいことになってしまうのか？？
わからないから、とりあえず今日も飲んだが。


通勤で歩くと少し緩和されるのだが、座りっぱなしの勤務中はとてもつらい。
落ち着きなく、立ったり座ったり。
どこから見ても仕事のできるヤツには見えないことだろう

終業後は、はりきってパワー筋トレとスイムを、と思っていたのだが、やっぱり腰がダメ。
とりあえず筋トレ２セットはこなしたが、やり終えたあとの鈍痛がいつもよりひどい。
痛くて動けないのならやらないのだが、やれてしまうから、余計にたちが悪いのかも。

浮力で楽になるはずのスイムも今日はつらくて、少し泳いだところで今日は終了。


本当にどうしたものか。
歯がゆいというか、悔しいというか・・・。


とりあえず、大きなシップ貼って、明日は今日より改善していることを願って寝ることにする。


【今日の運動】
筋トレ：　パワー筋トレ2セット
スイム：　300m