満開の菜の花の中 朝練

４月２５日（水）

今日は、眠くてけだるい身体を引きずるように朝練に出発。
気持ちのいい季節。
無理せず気持ちよく走ることにした。
今は、菜の花が満開。

北山橋から市原、静原を経て、江文峠頂上で折り返し岩倉を通って帰還。
27Km。


今日は、一斉定時退勤日で、定時に終業。
定時に帰るのいつ以来だろうか。
こんなに明るい時間に家路につくのは、何か悪いことでもしているような感じ・・・。
そもそも、その感覚がおかしいのだが・・・。

いっぱい時間があるし、いっぱいトレーニングして・・・とか考えていたが、疲れているのか、夕食を食べた後、睡魔に襲われて、パソコンの前で寝るでもなく、起きているでもなく、フリーズしてしまった。

１時間ほど白目をむいてフリーズした後、気を取り直してスポーツクラブへ。
久しぶりに藤原コーチに会い、腰痛緩和のための筋肉のほぐし方の手解きを受け。
最近は長時間デスクに座っているので、腰の調子が悪くて困っていたとこだ。
その後、体幹筋トレとスイム。

久しぶりのスイム。終業後に筋肉を動かすと、まず思考がニュートラルに戻り、その後、徐々に気分が盛り上がり、最後には、盛盛と自信が湧いてくる。
あ～今日もいい一日だった。

さあ、明日もがんばろ。


【今日の運動】
バイク：　27Km（累積標高 294m）
筋トレ：　体幹筋トレ２セット
スイム：　コンビ、プル交互にゆっくり100m×10本