睡眠不足

２月９日（木）

今週は眠い。
月曜日の仮眠１時間に始まり、その後も毎日４～５時間ぐらいの睡眠だ。
奥方は、「運動止めて寝たら。」とか、「ブログ止めて寝たら。」と言う。
わが輩も、それが正しいと思うのだが、止められないんだな～これが。


というわけで、今日も残業後にローラー回して、その後プールでひと泳ぎ。
明日は、夕方に全国から集まる偉い方々の接待があり、飲んでしまうことが必至なので、今日は少しでも身体を動かしておきたかったのだ。

今日は、スイムトレーニング再開後初めて時計を見て泳いだ。
コンビとプルを交互に100m×10本。
２分持ちのインターバルで、コンビは１：３５～１：３７、プルは１：３８～１：４０ぐらいだった。
泳ぎ始めたばかりなので、まあこんなところかな。
６月までまだまだ時間がある。


ただ、スイムで気になったのは、プルブイを挟んで、下半身が中途半端に浮いた状態でターンをすると腰にくること。
結構つらい。
捻りながら曲げて伸ばすわけだから、考えてみたら最悪の動作かもしれない。
クイックターンにすれば少しは捻る角度が浅くなるかも。
少し練習してみよう。


練習後、やっぱり腰の状態は、ちょっと悪い方向に向いていた。
今夜もシップ貼って寝た方が良さそうだ。


【今日の運動】
バイク：　ローラー台40分
スイム：　100m×10本